Košík
0
0 Kč
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® pohybová terapie / komplexní pohybový systém
PROČ GYROTONIC®METODA?
- zlepšuje pohyblivost
- zrychluje krevní oběh
- zlepšuje trávení
- zvyšuje fyzickou i duševní vyrovnanost
- vytváří prostor v mezikloubních prostorách a uvolňuje kloubní ztuhlost
- zmírňuje kloubní a svalové bolesti
- zvyšuje pružnost
- stabilizuje díky kontrastu; stimuluje tělo a jeho funkce
- vypracovává dlouhé svaly, které zpevňují přirozené držení těla
- skolióza, lordóza, artróza... Jemnou mobilizací skrze pohyby do sedmi směrů spinálních pohybů a aktivací vnitřního stabilizačního systému je možné výrazně zlepšit zdravotní stav a ulevit od bolesti zad a kloubů.
- zlepšení fyzické kondice působí meditativně, eliminuje stres a uvolňuje napětí, zvyšuje smysl pro vnímání těla
KDO MŮŽE GYROTONIC® METODU CVIČIT?
- s velkým úspěchem praktikuje po celém světě v odvětví tance, sportu
- rehabilitace
- také jako kondiční cvičení pro lidi všech věkových kategorií a úrovní
- od dětí až po důchodce
- Zlepšuje kvalitu každodenního života.
- Tanečníkům, sportovcům a atletům navíc do velké míry zvyšuje vytrvalost, všestrannost a půvab v jakémkoliv pohybovém a uměleckém odvětví.
GYROTONIC cvičení Vám otvírá jedinečné možnosti kultivace pohybu a je optimálním cvičením splňujícím individuální nároky.
Gyrotonic metodu vytvořil Juliu Horvath,
Použil nedůležitější principy gymnastiky, baletu, jógy a plavání.
Při cvičení se souvisle zapojují a procvičují všechny hlavní svalové skupiny.
Gyrotonic metoda se pokládá za holistický koncept pohybu, který na lidské tělo pohlíží jako na celek, v jehož středu je páteř, jeho hlavní a nejdůležitější nosný prvek.
KONCEPT GYROTONIC® METODY?
- Gyrotonic cvičení je svoboda pohybu
- Krouživé, spirálovité pohyby, zvyšují funkční kapacitu páteře, a tím přispívají k trojdimenzionálnímu vnímání pohybu a vedou k větší vyrovnanosti a rovnováze
- Cvičení je velmi dobře sladěno s dechem, to stupňuje aerobní a kardiovaskulární aktivitu a podporuje regeneraci nervosvalového aparátu
- Rozvíjí se flexibilita a síla
- Dochází k regeneraci tkání
- Zvyšuje se vitalita a kloubní mobilita
- Zlepšuje se koordinace pohybů
JAK SE GYROTONIC® METODA CVIČÍ?
- Cvičíme na profesionálním stroji "Pulley Tower", který je přizpůsobitelný různým typům těla a úrovním výkonnosti
- "Pulley Tower" zajišťuje tělu při cvičení neustálou oporu
- Cvičíme v polohách vleže, vsedě a vestoje
- Provádíme sérii rytmických koordinovaných cviků
Pohyby jsou přirozené, bez zbytečného přetěžování a vytvářejí plynulý přechod mezi zapojováním a protahováním pohybového aparátu. Výsledkem je vyvážená opora kostry.
- Excentrické a koncentrické síly užité příslušnými svalovými skupinami, jsou během cvičení díky neustálému odporu, změně směrů a otáčení kolem naší osy, rovnoměrně rozložené mezi agonisty (svaly provádějícími pohyb) a antagonisty (svaly působící proti směru fungování jiných svalů), což zajišťuje maximální procvičení všech svalových partií.
Své lekce GYROTONIC® cvičení si můžete objednat přímo zde:
Máte dotaz? Ptejte se
Gyrotonic cvičení je holistický pohybový systém, který spojuje tisícileté východní znalosti o energii těla s moderní kineziologií.
"Základním cílem je cítit se ve svém těle jako doma, bez bolestí, omezení a zábran. Být v souladu s naší přirozeností, docílit pocitu naplnění, celistvosti."
Juliu Horvath
